Teléfono de la Esperanza
Tegucigalpa
Sede local de Tegucigalpa

Marcá GRATIS 150 ¡HABLEMOS!

"Si quieres ser feliz por un año, hereda una fortuna; si quieres ser feliz durante toda la vida, ayuda a los demás". (Proverbio Chino)

Asociación con convenio con la Asociación Internacional Teléfono de la Esperanza

Teléfono2232 2707 Administración

Florencia Norte 1 calle 1 Ave. Casa 4048 2 Nivel. Tegucigalpa@telefonodelaesperanza.org

Manejar el estrés durante la crisis del COVID19 (Curso on-line gratuito)

Desde que comenzó la crisis del coronavirus, hemos vivido situaciones muy estresantes para las que no estábamos preparados: la declaración del estado de alarma, las medidas de confinamiento, la incertidumbre, el miedo al contagio, la posibilidad de perder a seres queridos, la desescalada progresiva, el adaptarnos a la "nueva normalidad", la posibilidad de futuros rebrotes de la pandemia...

 

Todas estas vivencias nos han provocado pensamientos negativos, síntomas físicos (tensión muscular, problemas de sueño, taquicardia, cansancio, etc), emociones de malestar o conflictos en nuestras relaciones que no siempre hemos sabido manejar.

 

En este pequeño curso autoguiado, podrás aprender técnicas sencillas para gestionar adecuadamente tu respuesta ante esta y cualquier otra situación futura que resulte amenazante para ti.

 

Apuntate en : https://asites.ml/cursos/course/10/about

 

 

 

 

 

Información del curso

 

Índice de lecciones

 

1. Algunas cosas que debemos saber sobre el estrés

Metodología

 

 

 

 

 

 

 

© 2008 · Asociación Teléfono de la Esperanza · Reservados todos los derechos · Florencia Norte 1 calle 1 Ave. Casa 4048 2 Nivel. (2232 2707 Administración).

Con la colaboración en 2013 de: Ayuntamiento de Badajoz y Diputación de Jaén

 

 

Han colaborado con nosotros: Obra Social Caja Madrid, Diputación de Badajoz y Ayuntamiento de Málaga