Teléfono de la Esperanza
Sevilla
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Teléfono de la Esperanza de Sevilla

La cuna del Teléfono de la Esperanza

CIF G85590685. ONG de Utilidad Pública. NICA 43087. (Acceso para personas con movilidad reducida C/ Imaginero Rafael Barbero.)

Teléfono954 576 800

Avda. Cruz del Campo, 24. 41005 Sevilla Fax 954582375. sevilla@telefonodelaesperanza.org

Manejar el estrés durante la crisis del COVID19 (Curso on-line gratuito)

Desde que comenzó la crisis del coronavirus, hemos vivido situaciones muy estresantes para las que no estábamos preparados: la declaración del estado de alarma, las medidas de confinamiento, la incertidumbre, el miedo al contagio, la posibilidad de perder a seres queridos, la desescalada progresiva, el adaptarnos a la "nueva normalidad", la posibilidad de futuros rebrotes de la pandemia...

 

Todas estas vivencias nos han provocado pensamientos negativos, síntomas físicos (tensión muscular, problemas de sueño, taquicardia, cansancio, etc), emociones de malestar o conflictos en nuestras relaciones que no siempre hemos sabido manejar.

 

En este pequeño curso autoguiado, podrás aprender técnicas sencillas para gestionar adecuadamente tu respuesta ante esta y cualquier otra situación futura que resulte amenazante para ti.

 

Apuntate en : https://asites.ml/cursos/course/10/about

 

 

 

Información del curso

 

Índice de lecciones

 

1. Algunas cosas que debemos saber sobre el estrés

Metodología

 

 

 

 

 

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ENTIDADES COLABORADORAS

 

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