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TALLER: "MINDFULNESS PARA LA VIDA DIARIA" en Murcia

Mindfulness o atención plena significa ser consciente, de manera directa y de corazón, de lo que hacemos mientras lo estamos haciendo: ser capaz de sintonizar con lo que sucede en nuestra mente y en nuestro cuerpo y en el mundo exterior en cada momento.

 

SI HABITUALMENTE…: Tiendes a darle demasiadas vueltas a las cosas o a preocuparte en exceso por algo; sueles evitar, suprimir o dejar de lado tus quehaceres; encuentras dificultad en centrar tu atención en lo que estás haciendo; si tu día a día lo vives “en piloto automático”; si sientes estrés, ansiedad; disfrutas poco de lo que haces…

 

EN ESTE TALLER TE AYUDAMOS A

Cultivar y aumentar tu grado de consciencia, despertando ese "darte cuenta" que es imprescindible para gestionar y tomar las riendas de tu mente y de tu vida.

Hacerte responsables y gobernar tus pensamientos y comportamientos de un modo consciente.

No juzgarte, ser amable contigo, aceptarte y vivir con atención cada momento.

 

CÓMO: Trabajado, a lo largo de 8 sesiones, técnicas y recursos específicos, en grupos reducidos de dos horas de duración y de periodicidad semanal, coordinados por voluntarios cualificados del Teléfono de la Esperanza.

El Taller es eminentemente práctico, por lo que las personas que estén interesadas, deberán de disponer de una hora al día para dedicarla a la práctica del mindfulness. Antes del inicio del Taller, las personas inscritas realizarán una entrevista previa con el instructor.

 

DÓNDE: Sede del Teléfono de la Esperanza de Murcia.  C/ Ricardo Zamora, 8 (Frente a Tráfico)

 

COMIENZO: El martes 8 de octubre un grupo y el jueves 10 otro grupo.

 

DÍAS Y HORAS: Tendremos un grupo los martes de 20, 00 h. a 22, 00 h. y otro grupo los jueves de 20,00 a 22,00 h.

 

INSCRIPCIONES: En el Teléfono de la Esperanza de Murcia o por medio de ésta página.El número máximo de personas admitidas por grupo es de 15.

 

MATRÍCULA Y GASTOS DE ORGANIZACIÓN: 50 € Incluye materiales para el Taller..

 

+ info: 968 34 34 44

murcia@telefonodelaesperanza.org

 

 

La actividad comenzó el 08/10/19.
Inscribite a la actividad (Tendremos en cuenta su solicitud para una próxima convocatoria.)

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