Teléfono de la Esperanza
Lorca
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C/ Martín Piñero, 10 ático Dcha. C lorca@telefonodelaesperanza.org

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TALLER "MINDFULNESS" en LORCA - OCTUBRE 2019

Mindfulness o atención plena significa ser consciente, de manera directa y de corazón, de lo que hacemos mientras lo estamos haciendo: ser capaz de sintonizar con lo que sucede en nuestra mente y en nuestro cuerpo y en el mundo exterior en cada momento.

 

SI HABITUALMENTE…: Tiendes a darle demasiadas vueltas a las cosas o a preocuparte en exceso por algo; sueles evitar, suprimir o dejar de lado tus quehaceres; encuentras dificultad en centrar tu atención en lo que estás haciendo; si tu día a día lo vives “en piloto automático”; si sientes estrés, ansiedad; disfrutas poco de lo que haces…

 

EN ESTE TALLER TE AYUDAMOS A

Cultivar y aumentar tu grado de consciencia, despertando ese "darte cuenta" que es imprescindible para gestionar y tomar las riendas de tu mente y de tu vida.

Hacerte responsables y gobernar tus pensamientos y comportamientos de un modo consciente.

No juzgarte, ser amable contigo, aceptarte y vivir con atención cada momento.

 

¿CÓMO?: Trabajado, a lo largo de 8 sesiones, técnicas y recursos específicos, en grupos reducidos de dos horas de duración y de periodicidad semanal, coordinados por voluntarios cualificados del Teléfono de la Esperanza.

El Taller es eminentemente práctico, por lo que las personas que estén interesadas, deberán de disponer de una hora al día para dedicarla a la práctica del mindfulness. Antes del inicio del Taller, las personas inscritas realizarán una entrevista previa con el instructor.

 

DÓNDE: Sede del Teléfono de la Esperanza de Lorca.  C/ Martín Piñero, 10 - ático

 

FECHAS:  Entre octubre y diciembre de 2019 Comienzo el miércoles, 2 de octubre

 

DÍAS Y HORAS: Los miércoles de 17,30 a 19, 30 h.

 

INSCRIPCIONES: En el Teléfono de la Esperanza de Lorca o por medio de ésta página.

 

MATRÍCULA Y GASTOS DE ORGANIZACIÓN: 50 € Incluye materiales para el Taller..

 

+ info: 968 47 18 29

lorca@telefonodelaesperanza.org

La actividad comenzó el 01/10/19.
Inscribite a la actividad (Tendremos en cuenta su solicitud para una próxima convocatoria.)

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