Teléfono de la Esperanza
Alicante
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C/ Benito Pérez Galdós, 41 - Entr. C; 03005 alicante@telefonodelaesperanza.org

Taller "Control del Estrés y la Ansiedad"

TALLER "CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD"

 

 

 

 

No tienes que controlar tus pensamientos. Solo tienes que parar de dejar que ellos te controlen a ti" (Dan Millman) 
 

 

                        Te siente estresado y nervioso, "con los nervios de punta", preocupado,  te escuchas repitiendo "es que no tengo tiempo", te sientes muy cansado, estas de mal humor  la mayor parte del                              día, etc., probablemente estés experimentando síntomas de estrés y ansiedad.

 

EN ESTE TALLER TE AYUDAMOS A

                       - Identificar las señales de estrés y ansiedad, así como sus consecuencias a nivel físico y psicológico.

                       - Adquirir habilidades de autocontrol,  mediante el entrenamiento en técnicas de relajación y manejo de las preocupaciones

                       - Desarrollar un estilo de vida más positivo y saludable

 

COMO:        Trabajo en grupos reducidos de dos horas de duración, a lo largo de 10 sesiones, coordinados por voluntarios cualificados del Teléfono de la Esperanza.

 

DÓNDE:      Sede del Teléfono de la Esperanza de Orihuela.  Centro de Mayores Virgen de Monserrate en C/ Oriolanos Ausentes ORIHUELA

 

COMIENZO:     PROXIMAS FECHAS EN NOVIEMBRE

 

DÍAS Y HORAS:    Los MARTES de 19:30 a 21:30 h

 

INSCRIPCIONES:  En el Teléfono de la Esperanza de Orihuela o a través de ésta página.

 

MATRÍCULA Y GASTOS DE ORGANIZACIÓN: 30€

 

1 Inscríbete en esta actividad

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