El pasado jueves día 3 de marzo se celebró una nueva conferencia dentro del ciclo sobre Psicología Positiva "Nuevos caminos para vivir" que se desarrollan en el Auditorio Príncipe Felipe. En esta ocasión el Médico Psiquiatra José Mª Uncal Jiménez de Cisneros, voluntarios del Teléfono de la Esperanza de Asturias", abordó el tema "Inteligencia Emocional".

Los asistentes al acto llenaron por completo la sala 5 del auditorio. Al término de la charla, como ya es habitual, se abrió un debate en el que el ponente contestó a las preguntas formuladas por el público concurrente.

José María Uncal comenzó su intervención distinguiendo la inteligencia conocida como tradicional de la Inteligencia Emocional (en adelante I.E.), entendida ésta como la habilidad que nos permite percibir, comprender y regular nuestras emociones y las emociones de los demás. Expuso unas breves nociones sobre el funcionamiento del cerebro humano, señalando, groso modo, cómo existe una estructura interna, responsable de las emociones, y una estructura externa, o corteza cerebral, donde se elaboran los procesos intelectuales del ser humano. Destacó la evolución de esta última estructura, al estar el hombre menos en contacto con la naturaleza, para atender sus necesidades de alimentación, defensa y supervivencia. Se detuvo en la consideración de la psicología positiva en la que lo relevante es el análisis y estudio de las emociones y la positividad afectiva como un resultado final al que se llega, en tanto que para la I.E. las emociones son un elemento central, no solo como resultado final, sino como proceso.  Refirió que fue Daniel Goleman quien ajustó la definición científica que en el año 1990 habían formulado Salovey y Mayer, padres genuinos de la I.E. para, de esta manera, tras sucesivas investigaciones concluir que el ser humano tiene el poder interior suficiente para ser el hacedor de su felicidad y que a través de los distintos escalones de la I.E. uno adquiere las habilidades precisas para potenciar este poder propio. Muy resumidamente el ponente definió este concepto como la suma de la inteligencia intrapersonal y la inteligencia interpersonal, o capacidad para comprender a los demás.

Se hizo un repaso por las características que conforman la I.E. según los siguientes apartados: 1º.- Conciencia de las propias emociones, (Autoconciencia) pudiendo subdividirse a su vez en conciencia de las propias emociones, correcta autovaloración y autoconfianza. 2º.- Manejo de las emociones, (Autorregulación) con los estadios de autocontrol, autoconciencia moral y adaptación. 3º.- Utilización de nuestro potencial, (Automotivación) en la que se pueden establecer los siguientes apartados: iniciativa, impulso por lograr, compromiso y optimismo. 4º.- Empatía, (Ponerse en el lugar de los demás) también subdividida en entender, acoger, escuchar y atender/responder. Como un excurso, señaló que en la comunicación, el 38% corresponde al tono de voz, el 55% al gesto y la expresión no verbal y tan solo un 7% al contenido del mensaje y que con las preguntas siguientes se puede responder empáticamente a cualquier mensaje que una persona nos traslade: ¿Qué me dice? ¿Cómo lo dice? ¿Qué siente? ¿Qué espera de mí? 5º.- Y, por último, el manejo de las emociones, (Habilidades sociales) en las que cabe establecer, a su vez, la comunicación, el manejo de los conflictos y la colaboración/cooperación.

Concluyó su intervención, José María Uncal, diciendo que la inteligencia emocional es un equilibrio entre razón y emoción y, en todo caso según palabras de Jung “La intención es ser completo, no perfecto”.