"Disfruta de las pequeñas cosas porque tal vez un día vuelvas la vida atrás y te des cuenta de que eran las grandes cosas".

Robert Brauli 

DESTINATARIOS: si últimamente te sientes nervioso, preocupado, cansado y de mal humor la mayor parte del día; probablemente estés experimentando síntomas de estrés y ansiedad.

OBJETIVOS:

-  Identificar las señales de estrés y ansiedad, así como sus consecuencias a nivel físico y psicológico. 

-  Adquirir habilidades de autocontrol, mediante el entrenamiento en técnicas de relajación y manejo de las preocupaciones 

-  Desarrollar un estilo de vida más positivo y saludable.  

METODOLOGÍA: contenidos teóricos, ejercicios de sensibilización, tareas para casa.

LUGAR: sede Teléfono de la Esperanza Jaén en CL La Luna nº 23 2º A (zona Av. Madrid próximo a centro comercial, junto a Colegio Oficial de Graduados Sociales).

FECHA de INICIO:  Viernes 1 de Febrero de 2013 (17:30h.).

DURACIÓN: se realizará un taller de fin de semana: Viernes 1 a Domingo 3 de Febrero; y además 8 sesiones de dos horas, una vez a la semana.

HORARIO: Taller de fin de semana Viernes 1 (17:30h. a 21:30h.) Sábado 2 (9:30h. a 14:00h. y 16:30h. a 21:00h.) Domigo 3 (9:30h a 14:00h); y  para los seguimientos, se establecerá un día de reunión a la semana y horario en función del grupo de trabajo. 

PLAZO de MATRÍCULA: finaliza  Martes 29 Enero de 2012. PLAZAS LIMITADAS.

INSCRIPCIÓN: rellenar y enviar la solicitud que figura abajo en esta página, o llamar por teléfono a sede. Es requisito necesario realizar una ENTREVISTA  con la directora del centro antes de acudir al taller. Cuando se ha confirmado la asistencia al Taller, se procederá al ingreso  bancario de la aportación económica establecida, aportando el justificante del banco en nuestra sede el día de comienzo del taller. El Donativo (35€) es necesario para sufragar gastos de material, gestión y mantenimiento de la ONG. El importe económico debe ser ingresado en nuestra cuenta bancaria:

LA  CAIXA:    2100 / 2473 / 91 / 0210122301 

CONCEPTO:  NOMBRE de la PERSONA  y  NOMBRE del CURSO

      Entrega de solicitudes y justificante bancario en sede en el horario 10h. a 13:30h. y 17h. a  21:00h.

     Para consultas y ENTREVISTA previa antes de acudir al curso o taller puede contactar con la directora del centro, Mª José Martos Aranda, jueves por la mañana en sede de 12,00h. a 14,00h. (953 260 931); o dejando telefóno en administración y la responsable del taller se pondra en contacto. 

     Gracias por vuestra participación y difusión.