YA NO HAY PLAZAS DISPONBILES

 

Las personas que se inscriban a partir de hoy 11 de septiembre, serán incluidas en la lista de espera, si así lo desean.

 

28, 29 y 30 de septiembre de 2012

 

A lo largo de nuestra vida, se presentarán múltiples situaciones que pueden disparar síntomas del estrés y la ansiedad. Estos síntomas van a dificultar nuestras relaciones con los demás, nuestro desempeño social y laboral, y por supuesto, nuestra salud.

 

            No obstante, podemos prepararnos, para afrontar satisfactoriamente tales situaciones.

           

Si deseas:

 

          Prepararte para afrontar situaciones que facilitan la aparición del estrés y la ansiedad.

          Tener un estilo de vida más saludable.

          Prevenir o afrontar la tensión, los nervios, la intranquilidad, etc.

          Fomentar el autocontrol.

 

Este curso puede ser adecuado para ti.

 

Contenidos:

          Concepto e implicaciones de la ansiedad y el estrés.

          Autoestima, personalidad, y estilos de pensamiento.

          Control de los síntomas de ansiedad y estrés.

          Prevención de la ansiedad y el estrés.

          Estilo de vida sin ansiedad y estrés.

 

Objetivos del curso:

 

          Identificar las situaciones que facilitan la aparición del estrés y la ansiedad.

          Conocer cómo afectan el estrés y la ansiedad, a la persona.

          Adquirir habilidades y estrategias de autocontrol.

Manejar herramientas de afrontamiento del estés y la ansiedad, como la relajación, el manejo de preocupaciones, la resolución de conflictos, y estrategias para manejar los síntomas leves de ansiedad.

          Prevenir la aparición de síntomas e estrés y ansiedad.

          Fomentar el desarrollo de un estilo de vida más positivo y saludable.

 

Información adicional: http://www.youtube.com/watch?v=daRJsZnMI1U&context=C3ef5adfADOEgsToPDskK3BjDxT3BIRj-cvw45Fgt8

 

Fechas:

           Viernes 28 de septiembre, de 17:30 a 21:30

           Sábado 29 de septiembre, de 09:00 a 21:00 

(La comida del sábado a medio día, está incluida en el curso)

           Domingo 30 de septiembre, de 09:30 a 14:00

         

Después del curso intensivo de fin de semana, se llevarán a cabo 8 sesiones de seguimiento, para trabajar en profundidad los aspectos analizados en el curso intensivo de fin de semana.  

 

Lugar:

            Sede del Teléfono de la esperanza de Alicante,

            Av. Benito Pérez Galdós No. 41, entresuelo C., esc. Der.

 

Inscripciones:

Las plazas son limitadas, y las admisiones se llevarán a cabo por estricto orden de presentación de la solicitud.

 

Para inscribirse en el curso, es indispensable presentar una ficha de solicitud, disponible en nuestra sede, la cual debe incluir una fotografía tamaño carné.

 

Para la reserva de plaza, se debe hacer un ingreso de 20€ en la cuenta de La Caixa 2100 5044 25 0200016050, indicando en el concepto, el nombre de la persona que participará en el curso. (Este ingreso da derecho a la plaza, y a la comida del día sábado),

 

Aportación solidaria: El Teléfono de la Esperanza es una Organización Sin Ánimo de Lucro. En tal sentido, buscamos implicar a las personas que asisten a nuestros cursos, en una aportación económica voluntaria, que facilite el que nuestro trabajo llegue cada vez más, a personas sin recursos. Para ello, se entregará al final del curso, un sobre para que los asistentes puedan hacer un donativo, que según propuesta de los asistentes a anteriores cursos, puede ser a partir de 30€.

 

 Más info: 965 13 11 22, alicante@telefonodelaesperanza.org