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Curso: "Mi Actitud ante el estrés y sus efectos" ¿Cómo decido vivirlo?

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Centro de Zúrich

Fecha de inicio del curso: 16/03/18 hasta: 18/03/18


Curso: "Mi actitud ante el estrés y sus efectos" ¿Cómo decido vivirlo?

 

Curso intensivo de fin de semana (de viernes tarde a domingo mediodía) y con 8 sesiones de profundización semanales en grupos reducidos.

 

Facilitadora: Maria Guerrero. Doctora en Psicología. Invitada especial desde España.

 

Te sientes últimamente agobiado, nervioso, preocupado?

Te escuchas repitiendo "es que no tengo tiempo"?

Te sientes sin energía, estás con una actitud reactiva la mayor parte del tiempo, etc., ?

 

Probablemente estés experimentando síntomas de estrés y ansiedad. 

 

En este curso te ayudamos a:

- Identificar las señales de estrés y ansiedad, y las consecuencias a nivel físico y psicológico.
- Adquirir habilidades de autocontrol, mediante el entrenamiento en técnicas de relajación y manejo de las preocupaciones.
- Desarrollar un estilo de vida más positivo y saludable.

 

Fechas: 16,17 y 18 de Marzo del 2018

 

Horas: 
Viernes: 17.30 - 20.00
Sabado: 9.30 - 18.00
Domingo : 10.00 - 15.00 h

 

Lugar: Suchtpräventionsstelle der Stadt Zürich

Röntgenstrasse 44, 8055 zürich
 

Valor: 300 CHF

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o envía un email con tus datos a 
actividadeszh@hotmail.com
 
     
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