DIRIGIDO A personas que sufren de la ansiedad y miedos irracionales en distintas situaciones habituales de la vida diaria, como la interacción social. También en los casos de crisis de ansiedad puntuales y ansiedad generalizada. Constará de un fin de semana.

Objetivos:
1.- Proporcionar a los participantes una información general que les ayude a comprender del papel que desempeñan los pensamientos y las creencias en la activación emocional.
2.- Ayudarles a reconocer la irracionalidad de ciertas creencias.
3.- Ayudar a las personas a cambiar algunas de sus creencias irracionales y conseguir que "piensen bien" cuando aparezcan situaciones problemáticas.
4.- Aprendizaje y práctica de diversas técnicas de relajación.

LUGAR DE CELEBRACIÓN E INSCRIPCIONES
Sede del Teléfono de la Esperanza en Granada:
Calle Horno del Espadero, número 22 (junto a calle San Antón).

MATRÍCULA
La reserva de matrícula y el material es lo único que se paga por todas las sesiones. Este dinero está destinado a cubrir los gastos generales de la actividad. La formación es gratuita. Una semana antes del comienzo del curso deberá hacerse el ingreso de los 25 euros en la cuenta corriente 3023 0149 76 5626407901 de la Caja Rural de Granada indicando el nombre y apellidos, así como el curso o taller y presentar después una copia del ingreso. De quedar plazas por cubrir una semana antes de la realización del curso, se llamará a los incritos que estén en la lista de espera.

Para más información llamar al 958-52 49 95, de lunes a viernes de 9:30 a 13:30 horas o escríbenos a granada@telefonodelaesperanza.org

DURACIÓN
Este curso se realizará:

-- El 12 de noviembre, viernes, de 16.00 a 20.00h.

-- El 13 de noviembre, sábado, de 10.00 a 14.00h. y de 16.00 a 20.00h.

Lo imparte Toñi López.