Nuestra sociedad fomenta la preocupación realmente perdemos una increíble cantidad de momentos presentes preocupándonos por el futuro o por la que pueda pasar, e incluso por los que ya pasó y no podemos modificar. Y todo ello no sirve para nada, ni un solo momento de preocupación logrará mejorar las cosas. La mayoría de veces no nos damos cuenta que gran parte de nuestra preocupaciones refiere a cosas sobre las que no tenemos absolutamente ningún control.

Si tal como estamos planteando y llevando nuestra andadura no nos hace sentirnos cómodos, tranquilos o serenos, será necesario que empecemos a modificar la forma en la cual enfocamos la cotidianidad o sucesos especiales que nos puedan ocurrir.

Duración: Nueve sesiones, una cada semana.